自宅で一人でできるストレス解消法

片づけをして、部屋も心もスッキリしよう!

部屋が汚い状態では心も落ち着きにくいものですよね。しかしながら、「部屋が散らかっているのは前々から気になっているけれどどこから手をつけていいかわからない…」という方もいるかもしれません。一度に部屋…

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アロマオイルの香りに癒されよう

仕事や勉強により溜まってしまったストレスを解消する場合、アロマオイルの匂いを嗅ぐという方法もあります。アロマオイルを使ったストレス解消法としては、疾病の治療や予防、健康維持等を目的に行われる、アロ…

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呼吸を深めるヨガで心も身体もリラックス

ストレス解消のために自宅で運動をしようとき、問題となるのがスペースです。道具を設置したり動かしたりする運動の場合、ある程度は広くなければいけません。しかしながら、そこまで広いスペースを確保できない…

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